５０代後半の主婦のささやかな楽しみ

とらやのいちご羊羹

今日の食 朝食 サラダ（鶏胸肉を塩麹・アルペンザルツ・黒胡椒・本みりんで和えてレンチンしたもの、ゆで卵、プチトマト、ブロッコリー、蒸キャベツ） コーヒー（ココナッツオイル入り） おから蒸しパン りんご 自家製スムージー 昼食 チーズ、納豆、おからバーグ（おからポテサラが残っていたのでマヨネーズを追... 続きをみる

おからパウダーといちごのサンダー

今日の食 朝食 今日のサラダの具は、鶏胸肉を塩麹・味醂・塩・胡椒であえてからレンチンしたものです。 おかげさまで、コーヒーにココナッツオイルを入れるのは続いています。 昼食 午前中、冷蔵庫に残っていたおからパウダーを使い切りました。 ①左下　サラダ　　冷蔵庫に中途半端にあった蒸したじゃがいも・きゅ... 続きをみる