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今日のみなとみらい
朝の景色
出勤前の桜木町、みなとみらいの景色
気持ちいいくらいの青空です
今日の夜景
仕事帰りの夜景
今日は週初めの月曜日
息つく暇がないくらい、忙しかったですが、夜景に癒されました。
昨日作った冷凍弁当
１ヶ月にかかる仕事の時のランチ代が結構かかるので、冷凍弁当を作ってみました。
ファンケルの発芽玄米ともち麦を合わせ、3合分のご飯を炊き、ジップロックのタッパーにつめ
業スーで買った鶏そぼろ・鮭フレークを
卵4個で、炒り卵を作り
OKストアで、激安だった冷凍インゲンをレンチンして乗せました。
上の段が、鶏そぼろ
下の段が、鮭フレーク
試しに今日は、鮭フレークバージョンを持参しました。
余力がある時に、また、簡単なものを作ってみようと思います。
昨日の食事の記録
朝食
ナッツ・スライスチーズ・ゆで卵・豆乳ドリンク・りんご・バナナ・コーヒー
昼食
味噌汁・玄米餅麦ご飯納豆のせ・奈良漬・豆腐・鯖缶二分の一・豆乳グルトマンゴーブルーベリーのせ・コーヒー
夕飯
参鶏湯溶き卵入り・キャベツと豚こまの胡麻油炒め・かぼちゃとブロッコリー・甘酒
しっかり食べました。
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