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今日の朝食 久しぶりに和食にしました。 だんだん年齢を重ねるにつれ、基礎代謝が落ちてきているように感じます。 私の場合、ここ一年の体脂肪率が23~24%台となり、お腹周りが心配になってきています。 でも、胃袋が少しでも若いうちに、美味しいものは、いただきたい。 まだまだ、食に関して、試行錯誤途上で... 続きをみる
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今日の朝食 久しぶりに和食にしました。 だんだん年齢を重ねるにつれ、基礎代謝が落ちてきているように感じます。 私の場合、ここ一年の体脂肪率が23~24%台となり、お腹周りが心配になってきています。 でも、胃袋が少しでも若いうちに、美味しいものは、いただきたい。 まだまだ、食に関して、試行錯誤途上で... 続きをみる