疲労回復に

私事ですが、先月、残念なことにコロナに罹患しました。

やっと、普段通りの生活に近づきつつあり、これから自分が再度、コロナ＆インフルエンザに罹らず、毎日を元気に過ごせるかと、一人反省会をしました。

結果、連日の猛暑で、睡眠不足、疲労が溜まり、免疫力が落ちていたのだろうと思ったこと。

試しに買ってみたのは、食べて元気になれそうな、黒にんにく。

熟成されているので、ドライフルーツのように、しっとり甘く、にんにく特有の匂いも私個人の感想では、ほぼ、気にならず、一日、一かけ食べるようにしています。

そして、ぐっすり眠りたかったので、薬局で見つけ、悩んだ末に買ったのは、

アリナミン。

気休めかもしれませんが、眠りの質が良くなったような？気がします。

個人的には、あまり、薬に頼りたくはないのですが、だいぶ、疲れ気味なので、しばらく、続けてみたいと思います。

そして、先日から継続している、軽めの朝食のバナナ・りんご・卵・コーヒー。
プラス、白湯・水を多めに摂取。

私個人には会っているようで、午前中のデドックスが今のところうまく促されています。