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食事の記録 朝ごはん 今日のサラダのタンパク源は、サバ缶と卵。 ココナッツオイル入りコーヒーに、自家製スムージー。 りんごとライ麦パンにココナッツオイルを塗ったもの。 お腹いっぱいのはずが、洗濯物を干して戻ってきたら、すっかりお腹が空きました。 10時のおやつ コーヒーとクッキーいろいろ。 前から... 続きをみる
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暮れに、電車の中で見た、ガリガリ君のプレミアムソフトクリームがずーっと、気になっていました。 昨日の夕方、スーパーで探してみましたが、残念なことに取り扱いはなく😞、気分だけでもと思い、 買ってみました。 今日の午後のおやつです。 小さめですが、ひんやり美味しいソフトクリームでした。 今、見つけた... 続きをみる
