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リンツチョコレート・caramel
今日の食事
朝食
サラダ（ツナノンオイル・ゆで卵・プチトマト・ブロッコリー・蒸キャベツ・塩麹）
コーヒー（ココナッツオイル入り）
チーズ
おから蒸しパン
りんご（皮付き）
自家製スムージー（冷凍ブルーベリー・ほうれん草・にんじん・りんご・純ココア・すりごま白＆黒・シナモン・紀文の無調製豆乳）
イオンブランドのライトツナフレークの缶詰は開けやすく便利です。
ノンオイルなので、後片付けが楽です。
昼食
今日は、久しぶりに、友人とランチをしました。
場所は、一軒家のレストラン。
お庭には、梅がきれいに咲いていました。
食事のメインは、豚しゃぶ。
なめこの味噌汁・白米・お漬物。
デザートは、ゆずのシャーベット。
食後にコーヒーをいただきました。
ゆったりした空間で、リラックスし、しばし時間を忘れ、おしゃべりに花が咲きました。
うっかり、写真を撮るのを忘れてしまいました😅。
おやつ
口寂しさから、チョコレートを一粒。
今日は、リンツのキャラメル味にしました。
この小皿は、若かりし頃、自分で絵付したものです。
夕飯
味噌汁（冷凍していた大根・長ネギ・しめじ）
かますの干物（山安のアウトレット）
枝豆
冷奴（ホタテの塩辛のせ）
おからサラダ（昨日作ったもの）
ご飯（ファンケルの発芽米・無洗米・もち麦・黒米）
ルイボスティ
今日も、冷蔵庫にあるもので品数多く、お腹も満たされました。
やはり、添加物が少なめだと胃腸の調子もいいです。
今日も、充実したいい1日になりました。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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