今週の夕飯のおかずはヨシケイです

このところ、簡単に調理出来る自己流のメニューが続いていたので、目先を変えるために、先週、ヨシケイのミールキットを注文しました。

月曜日は、ハンバーグとサラダ。

パン粉の代わりに、おからパウダーを入れ、白菜のスープを加えました。
おからパウダーは、パン粉とは違い、パラパラ感が出ます。
見た目は今ひとつでしたが😅、お腹いっぱいになり夫も満足したようで、美味しかったです。

火曜日は、ビーフンの炒め物と、カレイの煮付け。

久しぶりに、カレイの煮付けを作りました。
夕方、約１ヶ月半ぶりに、白髪を美容院で染めてもらい、慌てて帰ってきたので、我ながらよく作れたと思っています😂。

おやつ

クッキー、チョコレート。豆乳グルト、くこのみ、きなこ。コーヒー。

26日、

クッキー。ココナッツオイル入りコーヒー。

ここ数日の体組成計の体脂肪率の数値が、気になります。
BMIは、低いのですが^^;。

バランス良く、しっかり食べないといけないですね。

今のところ、ココナッツオイルをブラックコーヒーに入れることは継続できています。
脳の疲れを取るのにいいのかな？

今日したこと